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1972年10月3日東京生まれ、日本大学芸術学部演劇学科中退。ストライク・ゾーン代表。KBOリーグ取材記者(スポーツ朝鮮所属)。

2002年から韓国プロ野球の取材を行う「韓国プロ野球の伝え手」。本書を04年から毎年発行し、取材成果や韓国球界とのつながりは日本の各球団や放送局でも反映されている。その活動範囲は番組出演、コーディネートと多岐に渡る。09年から日刊スポーツでコラム「韓話☆球題」を担当、韓国では06年からスポーツ朝鮮で「室井コラム」を韓国語で連載している。ラジオ「室井昌也ボクとあなたの好奇心」(FMコザ)に出演中。2022年12月に発刊の編著書『沖縄の路線バスおでかけガイドブック』（論創
社)は「第9回沖縄書店大賞」沖縄部門大賞を受賞し、23年12月刊行の『沖縄のスーパー　お買い物ガイドブック』では「第10回沖縄書店大賞」優秀賞を受賞。その他著書には『交通情報の女たち』(論創社)、『ラジオのお仕事』(勉誠出版)などがある。